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EXAME
DE BIOIMPEDÂNCIA
O
QUE É, COMO FUNCIONA E DICAS
Não é um procedimento para descoberta de doenças ou fatores
graves, muito pelo contrário. O exame de bioimpedância é muito comum para
esportistas e atletas que necessitam de uma maior precisão sobre a composição
de seu corpo. Você deve estar se perguntando: Mas esse exame seria interessante
para mim?
Vamos conferir as informações que podem ser adquiridas através
de um exame de bioimpedância, e reflita se não é cabível ao seu caso, assim,
você poderá contar com esclarecimentos sobre a sua evolução corporal periodicamente.
O que é o exame de Bioimpedância?
É um exame feito a fim de analisar a composição corporal de uma
pessoa. O exame de bioimpedância permite o conhecimento específico do
percentual dos constituindo do peso corpóreo, ou seja, ele esclarece a quantidade
de massa magra, quantidade de água corporal e a quantidade de gordura contida
no corpo, assim oferecendo o valor correspondente ao IMC (Índice de massa
corpórea). Esse exame pode ser realizado em academias e com médicos,
principalmente nutricionistas esportivos.
Por que fazer o exame de bioimpedância?
Ele é muito recomendado para pessoas que estão fazendo dietas e
desejam perder ou ganhar peso para diversas finalidades. Os programas de
atividades físicas e reeducação alimentar podem contar com um suporte, assim,
os resultados e mudanças corporais podem ser notadas não só a olho nu, mas com
embasamento nutricional.
Como funciona?
O exame de bioimpedância é feito através da aplicação de uma
pequena corrente elétrica pelo corpo. Sabemos que a água é o único elemento em
nosso corpo que conduz eletricidade, sendo assim, quando a corrente passa pelo
corpo, pode-se medir a impedância da água.
O resultado de impedância obtido possibilita o cálculo de volume
exato que há de água no organismo, sendo assim computadas com exatidão a
quantidade de massa magra e gorda contida no corpo. É importante ressaltar que
quanto maior for o percentual de gordura do indivíduo, maior será a complicação
para a corrente elétrica atravessar o corpo.
As salas de exame de bioimpedância devem ser climatizadas com
temperatura entre 20 e 25 graus.
Os equipamentos utilizados para a realização do exame de
bioimpedância podem ser caracterizados como regional, segmentar ou total.
Podemos chamar de regional o exame em que a corrente atravessa apenas uma
região (superior ou inferior) do corpo. Segmentar consiste no exame em que cada
membro é avaliado de forma individual, e o total se refere ao exame em que a
corrente atravessa o corpo como um todo, sendo o paciente avaliado em decúbito
dorsal, onde são utilizados 4 eletrodos.
O bioimpedanciômetro octapolar tem se destacado entre as
tecnologias do ramo. Ele conta com 8 eletrodos e a medição pode ser feita com a
pessoa em pé, o que possibilita a identificação sobre resistência de todo o corpo.
Há também balanças com visores digitais, as quais possibilitam a
medição detalhada dos componentes do corpo, porém, afirma-se ser menos precisa
que o exame de bioimpedância com alto suporte tecnológico.
Veja abaixo as informações detalhadas que pode-se obter através
da realização do exame de bioimpedância:
Peso corpóreo;
IMC (Índice de massa corpórea);
Massa muscular esquelética;
Massa de gordura corporal;
Massa livre de gordura;
Percentual de gordura corpórea;
Água corporal total;
Taxa de metabolismo basal;
Relação de cintura - quadril;
Controle de gordura;
Controle de músculos;
Análise segmentada de massa magra (quatro membros e tronco);
Impedância de cada segmento.
Devo fazer o exame?
Você deve estar se perguntando se há a real necessidade de se
submeter ao exame. É interessante conhecer nosso corpo e verificar quais
mudanças poderiam proporcionar uma qualidade de vida, por isso, se você se
enquadra entre as pessoas que sofrem com obesidade, sobrepeso ou fatores
semelhantes, o exame de bioimpedância pode proporcionar que o seu médico possa
acompanhar seu caso de uma forma diferenciada, assim oferecendo um suporte.
Atletas se submetem a esse perfil de exame, mas se você deseja
emagrecer ou obter massa muscular de forma saudável, conhecer seu corpo pode
contribuir para que você aprimore sua performance nas atividades, obtendo assim
mais saúde.
Quem não pode fazer o exame de bioimpedância?
Aparentemente o exame não oferece qualquer risco, mas para
evitar qualquer reação ou complicação, restringe-se a submissão de portadores
de marca-passo ou quaisquer aparelhos eletrônicos semelhantes. Pessoas com
pinos, placas metálicas e gestantes também devem se manter longe desse
processo.
Como é o procedimento?
1º passo: Você deve interromper a prática de exercícios físicos
e o consumo de bebidas alcoólicas, doces, bebidas com cafeína na composição 48
a 24 horas antes do procedimento;
2º passo: Não frequentar saunas durante as 12 horas que
antecedem o exame;
3º passo: Manter-se em jejum durante as 4 horas anteriores;
4º passo: Urinar 30 minutos antes do procedimento;
5º passo: Retirar todos os objetos metálicos do corpo, como
jóias, anéis, pulseiras, relógios e afins;
6º passo: É necessário que você se mantenha em uma determinada
posição de repouso por 5 a 10 minutos.