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Pilates

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Pilates

Para que serve o Pilates?

O Pilates consiste de uma série de movimentos e exercícios terapêuticos que foram criados há quase 100 anos pelo alemão Joseph H. Pilates. Por usar equipamentos especializados, que ele mesmo desenvolveu, o método Pilates prioriza o alongamento e o fortalecimento dos músculos, além de melhorar a consciência corporal. Também estimula a circulação, promove o aumento da amplitude de movimentos e o alinhamento corporal. Todos esses ganhos, quando combinados, ajudam a prevenir lesões e reduzir (em alguns casos, até aliviar) dores crônicas.

Para quem é indicado?

O Pilates é indicado para qualquer pessoa que deseja melhorar seubem-estar, sendo também apontando para quem:
  • Sofre com dores crônicas
  • Deseja melhorar a postura e o condicionamento físico
  • Idosos
  • Gestantes, por melhorar a postura, aliviar dores, aumentar e flexibilidade e ajudar a preparar a futura mamãe para o parto
  • Para quemsofre de dores crônicas nas costas, joelhos e outras articulações
  • Atletas, dançarinos e corredores, para adquirirem flexibilidade, fortalecimento muscular e melhor postura
  • Sedentários que desejam ganho de força, melhora da postura e do condicionamento físico.

Por que escolher a Clínica Lituânia?

A clínica Lituânia possui um estúdio completo, com todos os equipamentos e acessórios necessários para a realização de uma grande variedade de exercícios, seja nas máquinas, seja no solo. Antes de iniciar a prática, é feita uma avaliação para determinar o objetivo do aluno e verificar possíveis limitações físicas de cada interessado, de modo a prescrição dos exercícios atender às necessidades de cada um.

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